EN KOMPLETT FLEX-GUIDE FRÅN UNIHOC
Att välja rätt flex på innebandyklubban är avgörande för hur du upplever skott, bollkontroll och känsla i spelet. Den här guiden hjälper dig att förstå vad flex är, hur det fungerar, och hur du väljer den flex som passar just din kropp, teknik och spelstil.
VAD ÄR FLEX PÅ EN INNEBANDYKLUBBA?
Flex (eller “skaftflex”) anger hur mycket skaftet böjs när du belastar det. En lägre flex-siffra innebär att klubban är mjukare och böjs mer, medan en högre siffra betyder att skaftet är styvare. Måttet anges i millimeter och baseras på hur mycket skaftet böjer sig vid ett visst tryck (t.ex. 23 mm, 27 mm, 32 mm).
HUR FUNGERAR FLEX I SPELET?
Flexen påverkar hur mycket energi du får i skottet och hur mycket kontroll du har över klubban. En lätt spelare behöver en mjukare klubba för att kunna utnyttja skaftets svikt, medan en tyngre spelare genererar mer kraft och bör ha en styvare klubba för att inte förlora precision.
VEM SKA HA HÖGRE ELLER LÄGRE FLEX?
· Mjuka skaft (30–36 flex): passar juniorer, nybörjare och lättare spelare (barn, ungdomar, vissa damer). Mer svikt = mer hjälp med skottet.
· Mediumflex (26–29): passar tekniska spelare och motionärer som vill kombinera bollkontroll med skottkraft.
· Styva skaft (23–25): för tyngre, starka eller erfarna spelare med kraftfulla skott och god teknik och som kan använda flexen I skaftet.
VILKA FAKTORER PÅVERKAR VAL AV FLEX?
1. Kroppsvikt – En tumregel är: ju tyngre du är, desto styvare klubba behöver du.
2. Spelstil – Snabba tekniker vill ofta ha mjukare skaft. Skottspelare väljer ofta lite styvare.
3. Position – Backar spelar ofta med styvare klubbor för kraft, medan forwards gärna väljer lättare och mjukare för speed och teknik. Det är inte alltid så, men generellt.
4. Nivå – Nybörjare gynnas ofta av mjukare flex som hjälper till med tekniken, och som kan hjälpa till I skottögonblicket.
EXEMPEL PÅ FLEX BASERAT PÅ VIKT
|
Spelarens vikt |
Rekommenderad flex |
|
Under 50 kg |
31–36 |
|
50–70 kg |
29–31 |
|
70–90 kg |
26–29 |
|
Över 90 kg |
23–26 |
(Observera att detta är en generell riktlinje och bör anpassas efter teknik och preferens.)
KAN JAG MÄRKA SKILLNAD PÅ NÅGRA FLEXPUNKTER?
Ja! Skillnaden mellan till exempel 25 och 29 är tydlig för de flesta spelare. En styvare klubba kräver mer kraft för att böjas och ger ett råare skott, medan en mjukare flex “hjälper till” mer vid skott men kan ge sämre precision i vissa situationer.
